Gérer ses émotions

Gérer ses émotions

émotions

« Ne coupe pas les ficelles quand tu pourrais défaire les noeuds » (Proverbe Indien)

   Nous ne sommes pas nos émotions. En revanche, elles nous sont précieuses. Elles sont peut être nos meilleures et plus fiables conseillères. Encore faut-il accepter et comprendre les messages qu’elles nous donnent !

   Mal interprétées, celles-ci peuvent nous dicter, nous taire, nous enfermer… Écoutées, elles nous sauvent, nous reconnectent et nous relient aux autres.

   Durant ce temps proposé, vous cheminerez d’émotions en émotions. Je vous apporterai des outils qui vous permettront de les reconnaître, les accepter et les apprivoiser…

   L’atelier repose sur un cadre de confiance, de non jugement et de confidentialité.

Public: (atelier de 7 personnes max)

  • Toute personne cherchant à mettre des mots sur ce qu’elle ressent.
  • Toute personne voulant reprendre le dessus sur ses émotions.
  • Toute personne souhaitant mieux comprendre la notion d’émotion.

Programme:

  • Trois soirées de 2h.
  • Reconnaître ses besoins.
  • Gérer une émotion.
  • Ancrer une ressource aidante.
  • Identifier les origines de vos émotions.
  • Accepter et évaluer vos ressentis.
  • Exprimer et partager.

A l’issue de l’atelier:

  • Vous reconnaîtrez, chez vous, les 4 émotions principales.
  • Vous saurez raviver des ressources aidantes.
  • Vous partirez avec votre « émostat ».
  • Vous aurez appris un peu plus sur vous même.

Tarif:

  • 120 euros les 3 soirées.

Prochaines sessions:

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